Le constat
On prépare le morceau. Rarement celui qui le joue.
On travaille ses gammes, ses mises en place, ses partitions. On accorde son instrument avant chaque date. Mais le corps et l'esprit qui jouent, eux, montent souvent sur scène sans préparation.
Un remplacement de dernière minute avec des musicien(ne)s que tu ne connais pas. Une session où il faut livrer vite. Une audition qui compte. Une nuit trop courte après un concert. Dans ces moments-là, l'expérience aide, mais elle ne suffit pas toujours.
Les fondamentaux
Deux gestes au cœur de la méthode
Tadasana, l'axe
Les pieds ancrés, la colonne qui s'allonge, le sommet du crâne vers le ciel. Mon point de départ, avant chaque moment stratégique.
Ujjayi, le souffle
Une respiration lente et sonore, comme une vague. Mon métronome intérieur, dispo à tout moment.
Le programme
Un moment, un protocole
Chaque protocole est conçu pour une situation précise du métier :
avant le concert ;
avant la répétition ;
l'audition ou le concours ;
la pause en studio ;
le remplacement de dernière minute ;
l'imprévu en scène ;
la nuit qui suit le concert, voire entre deux concerts qui s’enchainent.
Partout où tu joues
Un casque suffit.
En loge, dans le train, à l'hôtel ou entre deux prises. La méthode s'adapte à ta vie de musicien(ne). Pas l'inverse.
Ce que tu reçois
Le contenu du programme
Les fondamentaux de la pratique : l'axe et le souffle, la base de tous les protocoles.
7 protocoles audio guidés, de 5 à 20 minutes, un pour chaque moment du métier.
Un espace membre pour réécouter chaque protocole avant chaque date.
Un accès immédiat et à vie dès l'ouverture, mises à jour comprises.
Bonus de la semaine d'ouverture : la masterclass « Visualiser un concert réussi ». Environ une heure pour vivre ton concert de l'intérieur avant de monter sur scène. Elle est offerte à celles et ceux qui rejoignent le programme avant le mardi 1er décembre à minuit.
Qui t'accompagne
Conçu par une musicienne
Je suis musicienne professionnelle depuis plus de vingt ans, sur scène, en tournée et en studio. J'ai découvert le qi gong en 2010, puis le yoga, jusqu'à me former à son enseignement à Mysore, en Inde.
Un jour, un remplacement au pied levé, une nuit de trois heures et une salle de 5 000 personnes m'ont montré ce que ma préparation valait. Showtime Zen est né de cette semaine.
Pour qui
Showtime Zen est fait pour toi si
tu es musicien(ne) professionnel(le), amateur confirmé ou étudiant(e) ;
tu démarres dans le métier et tu veux prendre les bons réflexes ;
ta carrière est déjà bien établie et tu veux préserver ton corps et ton énergie ;
tu veux des outils courts, discrets et concrets, utilisables en loge, en coulisses ou durant le trajet.
Il n'est pas fait pour toi si
tu cherches un cours de yoga classique de plusieurs heures par semaine ;
tu attends une prise en charge médicale ou thérapeutique.
Tes questions
Avant de te lancer
Je n'ai que quelques minutes avant de jouer. Est-ce que ça suffit ?
Oui. Les protocoles durent de 5 à 20 minutes, justement pour tenir dans le temps réel dont tu disposes en loge, en coulisses ou entre deux prises.
Je ne suis pas souple, le yoga n'est pas pour moi.
Les mouvements sont doux et accessibles à tous les niveaux. L'objectif est de préparer ton corps à jouer, pas d'atteindre une posture parfaite.
J'ai déjà essayé la méditation et ça ne marche pas sur moi.
Showtime Zen n'est pas une méditation assise. Tu es en action du début à la fin : posture, souffle, mouvement, attention.
Est-ce vraiment pensé pour les musiciens ?
Oui. La méthode est née de mes propres dates, puis je l'ai structurée pour d'autres musicien(ne)s confronté(e)s aux mêmes situations.
Quand le programme ouvre-t-il ?
Le vendredi 13 novembre. Les personnes inscrites sur la liste d'attente reçoivent le lien en premier, par email, le matin de l'ouverture, avec le tarif d'ouverture de 67 € valable jusqu'au mardi 1er décembre à minuit. Jusqu'à cette date, la masterclass « Visualiser un concert réussi » est aussi offerte.
Combien de temps ai-je accès au programme ?
À vie. L'accès est immédiat après ton achat, et tu peux réécouter chaque protocole autant de fois que tu le souhaites.
Pour aller plus loin
Et si ta situation demandait une préparation sur mesure ?
Une audition décisive, une tournée exigeante, un contexte qui ne ressemble à aucun autre : pour ces moments-là, je t'accompagne personnellement avec Prélude, le Protocole Signature et Opus. L'accompagnement est ouvert dès maintenant.