Dans l'ebook
5 rituels, 2 fondamentaux
Des gestes courts, à pratiquer en répétition, en studio ou en coulisses :
l'axe (Tadasana), pour retrouver tes appuis ;
le souffle (Ujjayi), ton tempo intérieur ;
nuque et épaules, pour alléger ton jeu ;
la mâchoire, un verrou à libérer ;
la micro-visualisation, une répétition intérieure.
Pour aller plus loin
Ta préparation, à ton rythme
Le programme
7 protocoles audio guidés, de 5 à 20 minutes, pour chaque moment du métier. Ouverture le vendredi 13 novembre : la liste d'attente reçoit le lien en premier, à 67 € au lieu de 97 €.
L'accompagnement
Prélude, Protocole Signature et Opus : une préparation sur mesure pour une audition, une tournée ou une session décisive. Tu choisis ton créneau directement dans mon agenda en ligne.